مــقــعــد أهــل الــحــب والــغــرَآمْ | مُجتَمعٌ بِ حَجمِ وَطن


مُجتَمعٌ بِ حَجمِ وَطن - حيثُ الإبداعُ أغنيةٌ .. نَعزفها عَلى أوتارِ التفرّد !
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
شاطر | 
 

 كيف تكون سعيدا في الحياة؟؟؟؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
امير الروح
{. مُشـرف عـــام ~
{. مُشـرف عـــام ~


العمر: 17
ذكر
عدد المساهمات: 189

مُساهمةموضوع: كيف تكون سعيدا في الحياة؟؟؟؟   الأحد أغسطس 15, 2010 10:51 pm





[center]إكتشف قاعدة10/90, ستغير لك حياتك ( على الأقل ردود أفعالك تجاه مواقف معينة)
ما هي هذه القاعدة ؟
10% من الحياة تتشكل من خلال ما يحدث لنا ، و الـ90 % من الحياة يتم تحديدها منخلال ردود أفعالنا
ماذا يعني هذا؟
معنى هذا الكلام أننا في الواقع ليس لدينا القدرة على السيطرة على الـ10% مما يحدث لنا , فنحن لا نستطيع منع السيارة من أن تتعطل أو الطائرةمن الوصول متأخرة عن موعدها( مما سيؤدي ذلك إلى إفساد برنامجنا بالكامل) أوسائق ما قطع علينا حركة المرور أو السير .
فنحن في الواقع ليس لدينا القدرة على التحكم بـ10% و لكن الوضع مختلف مع الـ90 % ، فنحن من يقرر كيف يمكن أن تكون الـ90% ....
كيف ذلك؟
عن طريق ردود أفعالنا ...
نحن لا نستطيع التحكم في إشارةالمرور الحمراء ، و لكن نستطيع السيطرة على ردة فعلنا ، لا تدع الآخرين يجعلونك تتصرف بحماقة، أنت تستطيع أن تقرر ماهي ردة فعلك المناسبة .
دعونا نستخدم هذا المثال
كنت تتناول طعام الإفطار مع عائلتكو فجأة أسقطت ابنتك الصغيرة فنجان القهوة على قميص عملك. لم يكن لك دور فيما حدث هنا
ولكن ماسوف يحدث لاحقا سيتقرر حسب ردة فعلك ...
بدأت بالصراخ و الشتم و قمت بتوبيخ ابنتك.. فأخذت الطفلة في البكاء ، ثم استدرت إلى زوجتك موبخا إياها لوضعها الفنجان على حافة الطاولة ، و بعد مشادةلفظيه قصيرة بينكما، اندفعت إلى الطابق العلوي و قمت بتغيير قميصك و من ثمعدت إلى الطابق السفلي ، فوجد أن ابنتك قد انشغلت بالبكاء عن إنهاء فطورها والاستعداد للمدرسة ، و نتيجة لذلك فاتها باص المدرسة
و زوجتك كان لابد أن تغادر لعملها ..
اضطررت إلىإيصال ابنتك بسيارتك الخاصة إلى المدرسة ، و بما أنك متأخر قدت سيارتك بسرعة 40 ميل في الساعة من أصل 30 ميل في الساعة كحد أقصى.. و بعد 15 دقيقة تأخير و دفعمخالفة مرورية بقيمة 60$ ، وصلت إلى المدرسة .. ركضت ابنتك إلى مبنىالمدرسة دون أن تقول لك مع السلامة..
و بعد و صولك إلى المكتب متأخراً 20 دقيقة ، وجدت أنك قدنسيت حقيبتك ...فها هو يومك بدأ بصورة سيئة و استمر من سيء إلى أسوء .. بعد عودتك إلى المنزل تجد توترا في العلاقة بينك وبين زوجتك وابنتك .
لماذا ؟
بسبب ردود أفعالك منذ الصباح ..
لماذا كان يومك سيئا ؟؟
أ‌)هل هو بسبب القهوة ؟؟
ب‌)هل هو بسبب إبنتك ؟؟
ج )هل هو رجل الشرطة؟
د )هل أنت سببت لنفسك ذلك؟
الإجابة هي :
لم يكن لك دخل أو سيطرة على حادثة الفنجان ولكن ردة فعلك في الخمس ثواني التالية هي من تسببت في إفساد يومك .....
::هنا هو ماكان ممكن وينبغي أن يحدث.
فنجان القهوة وقع عليك ، و بدأت ابنتك بالبكاء .. و قلت لها بكل لطف : لا بأس يا عزيزتي .. و لكن كوني في المرة القادمة أكثر حذراً وانتباهاً.
تتناول المنشفة وتسرع إلى الطابق العلوي .. تستبدل قميصك وتتناول حقيبة أوراقكوثم تعود إلى الطابق السفلي في الوقت المحدد لترى ابنتك منالنافذة و هي تصعد إلى حافلة المدرسة ملوحة بيدها لوداعك
تصل إلى عملك مبكراً بـ 5 دقائق و تحيي زملاءك بكل مرح و ابتهاج .. ويبدي رئيسك تعليقا حول يومك الرائع.
لاحظت الفرق؟
يوجد سيناريوهان مختلفان :
لهما نفس البداية ،ولكن نهاية مختلفة
لماذا
بسبب ردة فعلك ..
و في الحقيقة لم يكن لديك أي سيطرةعلى الـ 10% التي حدثت
أما الـ 90% الأخرى فتم تحديدها عن طريق ردة فعلك

هنا بعض الطرق لتطبيق قاعدة الـ 10/90...
إذا قال أحدالأشخاص : بعض الأشياء السيئة عنك ، فلا تكن مثل الأسفنج .. بل دع الهجوم يسيل عليكمثل الماء على الزجاج ...و لا تسمح للتعليقات السلبية أن تؤثر عليك !
فردة الفعلالإيجابية لن تفسد يومك ، بينما ردة الفعل السلبية قد تؤدي إلى فقدانك للأصدقاء أو فصلك من العمل وتكون في حالة من العصبية و الإرهاق ..... إلخ ..
كيف تكونردة فعلك إذا قطع عليك أحد الأشخاص حركة السير ؟؟ هل تفقد أعصابك ؟؟ هل تضرب مقود السيارة بقوة حانقا. أحد أصدقائي أسقط مقود السيارة!
هل تشتم؟؟ هليرتفع ضغط دمك عاليا ؟؟ ... من سيهتم إذا وصلت إلى العمل متأخراً بعشر ثواني؟؟
لماذا تسمح للسيارات بإفساد قيادتك
تذكر قاعدة الـ 10/90 و لا تقلق لما سيحدث لكَ بعد ذلك
قيل لك بأنك فقدت وظيفتكَ ... لماذا الغضب و الانزعاج و الأرق ؟؟؟ .استغل طاقة القلق ووقتك في إيجاد وظيفة أخرى....
تأخر إقلاع الطائرة ، وأفسد ذلك برنامجكَ اليومي .. لماذا تصب جام غضبكَ وإحباطكَ على مضيفة الطائرة ؟؟
هي ليس لديها القدرة على التحكم فيموعد وصول الطائرة
استغل وقتكَ في الدراسة أو التعرف علىمسافر آخر ... التوتر لن ينتج عنه إلا تعقيد أوضاعك وجعلها إلى الأسوء.
طبق قاعدة 10/90 وستدهشك النتائج , لن تخسر شيئا إن حاولت ...10/90 قاعدة مذهلة والقليل من الناس من يعرفها ويطبقها في حياته
والنتيجة؟الملايين منالناس تعاني من إرهاق وإجهاد لا مبرر له ومحاكم ومشاكل فيالقلب
إذن علينا جميعاً أن نفهم ونطبق هذه القاعدة ...
حياتك عندها ستتغير!!
حظا سعيد
وشكراً،،،

[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
! عاشق الحرية !
{. عضو ممــيز ..
{. عضو ممــيز ..


العمر: 20
ذكر
عدد المساهمات: 110

مُساهمةموضوع: رد: كيف تكون سعيدا في الحياة؟؟؟؟   الإثنين أغسطس 16, 2010 2:53 am

مرسي ع الاشيء الرائعة

ناطرين كل جديد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جار القمر
{ عُضُـوٌ جَ ـدِيـدْ ..
{ عُضُـوٌ جَ ـدِيـدْ ..


العمر: 21
ذكر
عدد المساهمات: 12

مُساهمةموضوع: رد: كيف تكون سعيدا في الحياة؟؟؟؟   الأربعاء أغسطس 18, 2010 12:23 am

كبير عمو
الى الامام
موضوع ناااااار
تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ايمو الدلوعة
.[ نَائِبُة المُدِيرْ العَآمْ ].
.[ نَائِبُة المُدِيرْ العَآمْ ].


العمر: 17
انثى
عدد المساهمات: 40

مُساهمةموضوع: رد: كيف تكون سعيدا في الحياة؟؟؟؟   الأربعاء أغسطس 18, 2010 12:02 pm

الموضوع روووووعه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ẤŁღẐấễễḾ

( اِلإِدَاٍرَةُ الـْ عَ ـْاِمَهَـْ )
|
الْـكُـلْ [ فِـ ] الْـكُـلْ
|
( اِلإِدَاٍرَةُ  الـْ عَ ـْاِمَهَـْ )|الْـكُـلْ [ فِـ ] الْـكُـلْ|


العمر: 21
ذكر
عدد المساهمات: 264

مُساهمةموضوع: رد: كيف تكون سعيدا في الحياة؟؟؟؟   الخميس أغسطس 19, 2010 4:27 pm

مرسي ع الاشيء


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
βaηoťậ ČόόĽ
.[ المُدِيرْة العَآمْة ].
.[ المُدِيرْة العَآمْة ].


العمر: 19
انثى
عدد المساهمات: 117

مُساهمةموضوع: رد: كيف تكون سعيدا في الحياة؟؟؟؟   الخميس أغسطس 26, 2010 7:57 pm

يَسِْلمّوَوَوَوَ

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

كيف تكون سعيدا في الحياة؟؟؟؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

 مواضيع مماثلة

-
» الحياة حلوة
» الأمل إكسير الحياة
» اغنية فيلم (الحياة منتهى اللذة)
» ملخص درس المناعة علوم الحياة و الارض
» لعبة farm mania 2 +crack مدى الحياة و بدون إنقطاع ب60 mb فقط

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مــقــعــد أهــل الــحــب والــغــرَآمْ | مُجتَمعٌ بِ حَجمِ وَطن  ::  :: -